كيف تتخلص من الإدمان؟
التخلص من الإدمان رحلة تبدأ بمساعدة المدمن ومد يد العون له وتشجيعه على التعافي من خلال:
1. اعترف بوجود مشكلة:
أولى خطوات التخلص من الإدمان نهائياً هي الاعتراف بوجود مشكلة ، لأن هذا يعني الحاجة إلى حل مناسب لهذه المشكلة ، وبما أنك كنت تعتقد أن هناك مشكلة تحتاج إلى حل ، فيجب عليك انظر إلى نفسك باحترام ، ولا تنظر إليه باستخفاف ، خاصة إذا شعرت بالخجل أو الذنب نتيجة الانخراط في سلوكيات ضارة بحق أحبائك.
اقرا ايضا : مستشفى التعافي لعلاج الإدمان والطب النفسي
2. الاستعداد للتغيير:
المهم أن يهيئ المدمن لضرورة التغيير لأنه لا يرى أن هناك مشكلة في حياته. من المهم تهيئته وإقناعه بضرورة التعافي والتوقف عن إدمانه إما بقطع المال عنه أو التخلص من المنبهات التي تجعله مدمنًا.
من المهم تحضير المدمن في هذه المرحلة لأن التوقف عن السلوك الإدماني فجأة يتسبب في شعور قاتل بالوحدة ، لذلك من المهم مساندته والبقاء معه في جميع الأوقات حتى لا يتورط في إدمانه أو إدمانه البديل.
3. اتخاذ القرار بالتغيير:
سبق للعديد من المدمنين التفكير في اتخاذ قرار بإيقاف تعاطي المخدرات بسبب الدمار الذي تسبب فيه في حياتهم الجسدية والاقتصادية والاجتماعية والصحية. في حالة عدم قدرة المدمن على اتخاذ قرار العلاج ، تناوله بدلاً من ذلك وانقذه من سيطرة المخدرات عليه.
اقرا ايضا : مصحة لعلاج الادمان باكتوبر
4. التماس العلاج:
بعد اتخاذ القرار ، من المهم التوقف فورًا عن تعاطي المخدر من أجل التخلص من الإدمان ، لكن هذه الخطوة مستحيلة بمفردك لأنك قد تمر بمضاعفات سيئة تجر من حولك إليها وقد تنتهي بـ وفاة المدمن نتيجة مشاكل في القلب أو محاولات أخرى لإيذاء النفس بسبب عدم تحمل الألم.
في مستشفى علاج الإدمان ، سيبدأ فحص دقيق لك لمعرفة أضرار الإدمان ، ثم يتم سحب السموم من الجسم دون ألم بالتزامن مع برنامج دوائي مخصص لكل مدمن يناسب حالته. ثم يأتي دور التأهيل الاجتماعي والوقاية من الانتكاس حتى يعود المدمن إلى حياته الطبيعية من جديد دون مشاكل.
3. تجنب الانتكاس:
إن خطوة التخلص من الإدمان تتطلب مجهودًا كبيرًا جدًا من المدمن ، وليس المدمن وحده هو من يدفع هذه التكلفة ، بل من حوله ، وبالتالي فإن منع الانتكاس أمر مهم جدًا ، حيث لا أحد يحب أن يفشل في مجهوده. ورحلته الطويلة إلى الشفاء ، ومن أكثر أسباب الانتكاس شيوعًا الرغبة الشديدة ، خاصة خلال فترة الانسحاب وحده ، لكن برنامج الوقاية من الانتكاس وتجنبه يكفيك بهذه المخاوف ويجعل العلاج مضمونًا دون الانتكاس بنسبة تزيد عن 95٪ .
4. تجنب الإدمان البديل:
يجد البعض أنه عند التخلص من الإدمان على عقار معين أو محاولة تغيير السلوك الإدماني ، يحاول الشخص إدمان عقار بديل سواء كان إدمانًا على الأكل أو هوسًا بالسلوكيات الأخرى مثل ممارسة الرياضات الخطرة ، على سبيل المثال ، وهنا نذكرك عزيزي القارئ أن تتجنب الإدمان على هذه الأنشطة لأنه إذا لم تفعل ذلك فإنه يجلب لك ما يكفي من السعادة والحماس أنك ستحاول العثور على عقار غير قانوني سيفعل ذلك من أجلك.
5. التغيير في العلاقات والصداقات:
من المرجح أن تتغير علاقاتك وصداقاتك عند محاولة التخلص من الإدمان. يستغرق الأمر وقتًا لاستعادة حياتك القديمة واستبدال أصدقاءك المدمنين بأصدقائك القدامى. الأصدقاء والعائلة الذين لم تتمكن من التعايش معهم عندما كنت متورطًا في إدمانك يرحبون بك مرة أخرى في حياتهم.
ومع ذلك ، قد يستغرق الأمر أيضًا وقتًا وجهدًا لاستعادة الثقة. إذا أساءت لأصدقائك أو عائلتك أثناء السلوك الإدماني ، فحاول الاعتذار عن الإساءة وأظهر لهم أن التغيير ممكن وأنهم لا يجب أن يتركوا يدك تنزلق مرة أخرى إلى مستنقع الإدمان العميق.
كيف تعالج الإدمان نهائياً في 4 خطوات؟
يخضع علاج الإدمان لخطة طبية شاملة لا تقتصر على العلاج الطبيعي ، بل تعتمد أيضًا على العلاجات النفسية ، بما في ذلك:
1. الفحص الطبي والتخلص من السموم:
إنها المرحلة الأولى للتخلص من الإدمان وهي التخلص من السموم التي يتركها الدواء في الجسم والتي تسبب الاعتماد على المخدر ، وهذه المرحلة عادة هي المرحلة الأكثر رعبا في عقول مدمني المخدرات لأنها تسبب أسبابا كبيرة. الألم إذا كان الشخص يفعل ذلك بمفرده دون رعاية طبية أو برنامج خاص ودقيق في مستشفى علاج الإدمان.
ولكن يمكن تخطيها من خلال برنامج دوائي ، لذلك فإن أعراض الانسحاب ستمر دون ألم ، مع ضرورة الإشراف الطبي دائمًا في هذه المرحلة لمنع تسرب الدواء للمريض والتدخل الفوري في حالة حدوث أي مضاعفات ، لذلك فإن يبقى المريض لمدة عشرة أيام إلى أسبوعين لإزالة السموم تمامًا.
2- إعادة التأهيل النفسي:
إذا كانت إزالة السموم ومواجهة أعراض الانسحاب تركز على الجانب الجسدي ، أي إنهاء اعتماد الجسم على المخدرات ، فإن إعادة التأهيل النفسي يقضي على الرغبة التي تؤدي إلى الإدمان ، وبالتالي في هذه المرحلة يكون التركيز على التخلص من هذه العادة ، وتلك المرحلة في يتم تنفيذ المستشفى وفق المعايير الدولية والرعاية النفسية والعائلية لإدارة سلوك المدمن وتعويده على ضبط الرغبة في المخدر.
3 – إعادة التأهيل الاجتماعي:
بمجرد أن يتعلم الشخص المدمن للمخدرات المهارات اللازمة لإدارة الرغبة الشديدة ، يكون قادرًا على الخروج إلى العالم والعمل والأسرة ، ولكن يتم مساعدته في هذه الخطوة حتى لا ينتكس.
تلعب مجموعات الدعم المتبادل دورًا ممتازًا في هذا الصدد لمشاركة المدمنين تجاربهم والانفتاح على هذه التجارب حتى يعرف المدمن أنه ليس وحده في هذه المهمة.
4. منع الانتكاس:
تستمر رحلة الوقاية من الانتكاس مدى الحياة. بعد عودة المدمن إلى حياته ، تستمر المتابعة بعد العلاج للتأكد من أن حياته تسير على قدم وساق وأن شؤونه على ما يرام في العمل ، أو في الأنشطة الاجتماعية والعائلية.
